Nos Disciplines
MMA ( Arts Martiaux Mixtes)
Le MMA (Mixted Martial Arts) est un sport de combat complet qui combine diverses disciplines comme la boxe ,le kickboxing, le judo, la lutte , le muaythaï, le Karaté , le jiu-jitsu etc… Il permet à son pratiquant d’utiliser un large éventail de techniques dans des affrontements debout ou au sol.
- Bénéfice 1: Condition physique générale
- benefice 2: Perte de poids
- benefice 3: autodéfense
- benefice 4: Discipline et concentration
- benefice 5: Confiance en soi
- benefice 6: socialisation
durée
5h/ Semaine
Responsable
Adama Mariko
difficulté
10/10
Nos Disciplines
FITNESS (FEMMES)
Le fitness pour femmes englobe diverses activités physiques uniquement destiné aux femmes visant à améliorer la santé et le bien-être général. Il peut inclure des exercices cardiovasculaires, de musculation, de flexibilité, et des séances de groupe comme le yoga, le Pilates, ou l’aérobic.
- Bénéfice1: Amélioration de la condition physique
- benefice 2: Perte de poids
- benefice 3: Renforcement musculaire
- benefice 4: Amélioration de la tension
- benefice 5: Confiance en soi
- benefice 6: Augmentation de l'énergie
durée
5h/ Semaine
Responsable
Coach Saran
difficulté
05/10
Nos Disciplines
Kick Boxing Enfant
Le kick-boxing pour enfants est un sport de combat qui combine des techniques de coups de poing et de pied, offrant une activité physique amusante et éducative adaptée aux jeunes.
- Bénéfice1: Amélioration de la condition physique
- benefice 2: Auto défense
- benefice 3: Renforcement de la discipline
- benefice 4: Canalisation de son énergie
- benefice 5: Confiance en soi
- benefice 6: socialisation, amusement et engagement.
durée
2h/ Semaine
Responsable
Mohamed Sow
difficulté
03/10
Nos Disciplines
Muay Thaï
Le Muay-thaï est un art martial traditionnel thaïlandais, aussi appelé « l’art des huit membres », car il utilise les poings, les coudes, les genoux et les pieds pour les frappes. C’est une discipline complète qui combine des techniques de combat, de défense et de conditionnement physique.
- Bénéfice1: Amélioration de la condition physique
- benefice 2: Perte de poids
- benefice 3: Auto défense
- benefice 4: Réduction du stress
- benefice 5: Confiance en soi
- benefice 6: socialisation.
durée
6h/ Semaine
Responsable
Coach Bouba
difficulté
8.5/10